В отделении поддержки активного долголетия в условиях дневного пребывания ТЦСОН Городокского района успешно внедрена социальная практика «Тёплые ладони» – безопасный самомассаж головы и шейно-воротниковой зоны для граждан 60+.
Занятия проводятся 2-3 раза в неделю по 20-30 минут в малых группах (6-8 человек) и направлены на снижение головных и мышечных болей, улучшение сна и общего самочувствия участников.
Цель: сформировать у участников устойчивый навык безопасного самомассажа для ежедневного использования.
Ожидаемые эффекты:
- снижение мышечного напряжения и головных болей, улучшение сна;
- улучшение когнитивного тонуса за счёт снижения боли и нормализации сна;
- повышение самостоятельности и уверенности в самопомощи.
- усиление социальной включённости через групповой формат.
Приглашаем на групповые занятия по самомассажу по адресу: г. Городок, ул. Комсомольская д.29, ком.1, тел. (802139)54894.
